Supplementen

Supplementen zijn de laatste jaren best populair geworden, en dan vooral onder de mensen die veel sporten. Maar wat is nou een goed supplement om in te nemen en welke is overbodig? Er zijn zoveel verschillende soorten dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Vitamines heb je nodig om het menselijk lichaam goed te laten functioneren. Je lichaam helpt je hierbij natuurlijk wel een handje mee, maar niet genoeg. Veel vitamines haal je uit voeding zoals groenten en fruit. Als je een goed voedingspatroon hebt moet je eigenlijk alles binnen krijgen aan vitamines en is het dus niet nodig om extra supplementen hiervoor te slikken. Maar dat is nog niet altijd zo makkelijk, veel mensen hebben het namelijk erg druk en eten daarom niet altijd even gezond. Je krijgt natuurlijk altijd wel wat vitamines binnen, maar je lichaam heeft verschillende vitamines nodig.

 Sportende mensen hebben nog meer nodig dan niet sportende mensen en dat is natuurlijk logisch aangezien ze veel meer verbranden. Hierdoor hebben ze automatisch extra vitamine nodig en ook dat is te behalen. Je moet alleen wel een goed voedingspatroon hebben zoals genoeg ijzer, magnesium, vitamine D en anti-oxidanten. Deze zorgen ook voor je spieren, dat je bijvoorbeeld geen schade krijgt naar het sporten.

 Conclusie is dat het eigenlijk niet nodig is om iets te slikken. Maar voor mensen die twijfelen of niet genoeg vitamines binnen krijgen is het wel heel erg handig. Vitamines zijn nou eenmaal erg belangrijk voor het lichaam. Vitamines laten je er stralend en gezond uitzien en dat wil je natuurlijk. Een aanrader is om een kijkje te nemen op topvitamins.nl waar sowieso iets tussen zit voor jou. En als je twijfelt kan je altijd een huisarts raadplegen die je kan vertellen wat je nodig hebt of wat niet.