Een strak lichaam met rondingen

Elke dame droomt van een slank lichaam met toch mooie rondingen, het liefste zo snel mogelijk natuurlijk. Sommige dames zijn gezegend met het lichaam dat miljoenen andere dames zo fel begeren. Je kan er natuurlijk zelf voor zorgen dat je het lichaam krijgt die je zo graag wil. Maar zo gemakkelijk gaat het natuurlijk niet, hier moet je wel voor werken. De ene dame heeft hier aanleg voor, en de andere wat minder. Toch met werken in de spotschool kan je aardig wat bereiken. Het is een kwestie van de juiste oefeningen doen en goed eten. Het is van belang dat je precies weet wat je moet eten om het lichaam te krijgen dat je wil.

Wil je echter en alleen een slank lichaam zonder het een of ander, dan is het van belang dat er weinig koolhydraten worden gegeten, veel cardio wordt gedaan maar toch ook wel buik en rugspier oefeningen worden gedaan, dat is de core van je lichaam die eigenlijk alles ondersteunt. Het is van belang dat deze ten allertijden wel wordt getraind, ook val je af of kom je aan.

Wil je juist sterk worden dan moet je juist weer veel koolhydraten eten. Het is namelijk zo dat wanneer je spieren wil vergaren, je voedingsstoffen moet eten waar de spieren van leven als het ware. De spieren vereisen veel koolhydraten en daarom is het van belang dat hier voldoende van gegeten wordt. Daarnaast zijn natuurlijk de nodige oefeningen in de sportschool van belang. Ga in dit geval veel aan het werk in de kracht zone en weer minder in de cardio zone.

Wil je een echt vrouwelijk lichaam met mooie rondingen en een smalle taille. Dan is het van belang dat je afwisselend eet, en afwisselend sport. Je wil namelijk op bepaalde plekken smaller worden en op bepaalde plekken juist misschien wat voller, je billen bijvoorbeeld. Om je daarbij te helpen kan je een waist trainer bestellen. Deze waist trainer zal je helpen om een smallere taille te creëren, dit komt doordat je extra op die plekken gaat zweten waardoor je daar sneller smaller wordt.