Het mediterrane dieet

Ozoleukekleding

Het eetpatroon rond het Middellandse zee gebied wordt gezien als het meest gezonde dieet in de wereld. Al sinds 1960 ontdekte wetenschappers dat mensen uit landen zoals Spanje, Italië en Griekenland erg gezond waren. Dit was mede te danken door het mediterrane dieet.  Uit tientallen studies blijkt dat het dieet goed is voor het lichaam en kan het gemakkelijk leiden tot gewichtsverlies en kan het ziekte zoals vaatziektes en diabetes…